Кстати

Это должен знать каждый
Предъявление фальшивых медсправок, так же как и подделка медсправки является преступлением и преследуется законом Российской Федерации. То же самое относится и к необходимости срочно получить меджнижку. На многих сайтах размещены предложения срочно оформить меджнижку или купить медсправки не проходя при этом никаких профосмотров или медкомиссий. Не рискуйте и не пользуйтесь услугами мошенников. Покупая у них подобные медицинские справки, - Вы нарушаете закон.

Банановая диета

Вы когда нибудь слышали о банановой диете?


Вовсе не обязательно для того, чтобы похудеть есть безвкусные каши и зелень. Есть диета, которая придется по вкусу многим, ведь ее основа – бананы. К тому же, питаясь этими экзотическими фруктами, можно и похудеть, и очистить организм, снять отеки и нормализировать кровяное давление. Бананы полезны при заболеваниях кишечника, желудка, почек и печени, при сахарном диабете. Они являются отличным диетическим продуктом, несмотря на то, что содержат углеводы. Зато в них мало сахара, а жиры и вовсе отсутствуют.
Для диеты идеально подойдут небольшие бананы средней спелости. Зеленые и перезревшие плоды не принесут желаемого результата из-за того, что в них не подходящее для диеты количество и качество крахмала, сахара и белка. Бананы средней спелости содержат эти компоненты в нужной пропорции, поэтому способны насытить организм и обогатить его необходимыми микроэлементами.
Перед тем, как приступить к использованию банановой диеты, желательно организовать два подготовительных дня. Следует исключить из рациона все жирное, жареное, копчености и сладости. Такая подготовка поможет организму настроиться на диету, и она будет более эффективной.
Выделяют три типа банановой диеты: трехдневную, недельную и так называемую утреннюю. Первый два вида требуют употребления бананов в течение всего дня, результатом такого питания будет ежедневная потеря килограмма лишнего веса. Утренняя диета – щадящая, поэтому менее эффективная, но все равно способствует похудению.
Суть трехдневной банановой диеты в том, что нужно на протяжение дня употребить в пищу три банана, разделив этот объем фруктов на три-четыре раза. Также разрешается выпить 3 стакана молочной продукции (нежирных молока, йогурта или кефира).
При недельной диете позволяется съедать каждый день полтора килограмма бананов за неограниченное количество приемов. Можно пить сколько угодно жидкости: зеленого чая или минералки.
Утренняя банановая диета привлекательна тем, что не нужно кардинально менять рацион. Следует лишь заменить привычную еду для завтрака двумя бананами. Эта мера ускорит процессы метаболизма и насытит организм. Для большего эффекта следует сократить употребление тяжелой пищи и сладостей.
После окончания банановой диеты возвращаться к привычному ежедневному рациону нужно постепенно. Желательно это сделать в течение недели, чтобы результат закрепился. В любом случае банановая диета нормализирует функционирование желудочно-кишечного тракта, очищает организм от токсинов и шлаков.