Кстати

Это должен знать каждый
Предъявление фальшивых медсправок, так же как и подделка медсправки является преступлением и преследуется законом Российской Федерации. То же самое относится и к необходимости срочно получить меджнижку. На многих сайтах размещены предложения срочно оформить меджнижку или купить медсправки не проходя при этом никаких профосмотров или медкомиссий. Не рискуйте и не пользуйтесь услугами мошенников. Покупая у них подобные медицинские справки, - Вы нарушаете закон.

Бессолевая диета

Правильный подход к бессолевой диете


Бессолевая диета предназначена не только для похудения. Она может быть использована в лечебных целях: для снятия отеков, устранения варикозного расширения вен, ускорения восстановительных процессов в организме. Бессолевая диета назначается в качестве дополнения при лечении гипертонии, сердечной недостаточности, воспалительных процессов в кишечнике и почках, гастрита и язвенной болезни, ревматизмов и других заболеваний.

Выбирая бессолевую диету, необходимо помнить, что некоторое количество соли все-таки необходимо организму для правильного функционирования. Каждый человек должен ежедневно употреблять около 12 грамм этого продукта.

Однако следует учитывать, что соль содержится во многих продуктах: мясе, хлебе, колбасе и даже воде. А чрезмерное употребление соли нарушает водно-солевой баланс организма и наносит непоправимый вред сердцу, сосудам, почкам. Бессолевая диета помогает отрегулировать количество соли и способствует улучшению общего самочувствия человека.

Главное правило этой диеты – полностью отказаться от соли в чистом виде, категорически запрещается досаливать продукты. Следует исключить из рациона жареные, жирные, острые, кислые и копченые блюда. Пищу нужно варить или подвергать паровой обработке. Также рекомендуется максимально ограничить потребление круп, макаронных и кондитерских изделий, яиц.

Меню бессолевой диеты должно состоять из овощей и фруктов, ягод, нежирных кисло-молочных продуктов, орехов, постной птицы и рыбы, сухарей. Можно употреблять растительное масло – до 10 грамм ежедневно. Придерживаясь бессолевой диеты, необходимо организовать 5-6 разовое питание, причем пищу следует принимать маленькими порциями. После еды должно оставаться небольшое ощущение голода. Каждый день необходимо выпивать не менее двух литров жидкости: минеральной воды, зеленого чая, несладких компота или киселя.

Перед тем, как решиться на бессолевую диету, следует пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется использовать бессолевую диету при пониженном давлении, при беременности и кормлении грудью. Противопоказана она и людям, подвергающимся тяжелым физическим нагрузкам.